Coco+Sesame Anti-depression and Sleeping Oil

উপকারিতা

• মানসিক চাপ ও দিনের ক্লান্তির সময় রিল্যাক্স করতে সহায়তা করে
• ঘুমের আগে প্রশান্ত ও আরামদায়ক অনুভূতি তৈরি করতে সহায়তা করে
• শরীরের হালকা টান ও ক্লান্তিতে ম্যাসাজের মাধ্যমে আরাম দিতে পারে
• ল্যাভেন্ডার ও অন্যান্য সুগন্ধির কারণে মনকে শান্ত অনুভব করতে সহায়তা করতে পারে
• ঘুমের পূর্বের রিল্যাক্সিং রুটিনের অংশ হিসেবে ব্যবহার করা যায়
• ম্যাসাজের মাধ্যমে শরীরকে সতেজ ও আরামদায়ক অনুভূতি দিতে পারে

ব্যবহারের নিয়ম

1. রাতে ঘুমানোর ১৫–৩০ মিনিট আগে অল্প পরিমাণ তেল নিন।
2. কপাল ঘাড় কানের পেছনে কবজি অথবা কাঁধের অংশে হালকা হাতে ম্যাসাজ করুন।
3. চাইলে পায়ের তালুতেও অল্প পরিমাণ তেল নিয়ে কয়েক মিনিট ম্যাসাজ করতে পারেন।
4. ধীরে ধীরে গভীর শ্বাস নিয়ে কিছুক্ষণ আরাম করুন।
5. নিয়মিত ঘুমের রুটিনের সঙ্গে ব্যবহার করলে সবচেয়ে ভালোভাবে রিল্যাক্সিং অভ্যাস হিসেবে অন্তর্ভুক্ত করা যায়।