Lailatil Chia Seeds

উপকারিতা

• খাদ্য আঁশের ভালো উৎস। পেট ভরা অনুভূতি ধরে রাখতে সহায়তা করে।
• দৈনন্দিন পুষ্টির চাহিদা পূরণে সহায়ক।
• উদ্ভিজ্জ প্রোটিনের উৎস হিসেবে খাদ্যতালিকায় যোগ করা যায়।
• শরীরের স্বাভাবিক হজম প্রক্রিয়াকে সহায়তা করতে পারে।
• বিভিন্ন পুষ্টিকর খাবারের সঙ্গে সহজে ব্যবহার করা যায়।

ব্যবহারের নিয়ম

1. প্রতিদিন পরিমাণমতো চিয়া সিড পানি বা অন্য কোনো তরলে ১৫–৩০ মিনিট ভিজিয়ে রেখে খেতে পারেন।
2. দই শরবত স্মুদি বা অন্যান্য খাবারের সঙ্গেও মিশিয়ে খাওয়া যায়। পর্যাপ্ত পানি পান করুন।